キプロス王国

ダイエットログ1/21

今週の歩数・体重・体脂肪率。

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ダイエットログ12/31

年末のメモが出てきた。

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ダイエットログ1/14今週の歩数・体重・体脂肪率。

今週の歩数・体重・体脂肪率。

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ダイエットログ1/7

今週の歩数・体重・体脂肪率。

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ダイエットログ12/24

今週の歩数・体重・体脂肪率。

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ダイエットログ12/17

今週の歩数・体重・体脂肪率。

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ダイエットログ12/10

今週の歩数・体重・体脂肪率。

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肉体改造11月度総括(ウエスト5cm減)

124Kg(34%)→123Kg(35%)。内臓脂肪が結構減っているらしく、昔のジーパン(ウエスト105cm)がまたはけるようになった。プロテインとウォーキングが効いてる模様。

レッグプレス	105Kg→100Kg
チェストプレス	30Kg→30Kg

11月はサボったということが数字に如実に表れている(笑)

ダイエットログ12/3

今週の歩数・体重・体脂肪率。

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ダイエットログ11/26

今週の歩数・体重・体脂肪率。

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